2020年7月16日 星期四
2019年6月13日 星期四
2017年12月24日 星期日
按7穴道各5下解眼睛疲勞！關鍵是眼睛要閉上(圖)
2017-12-24 後藤英樹（後藤眼科醫院（鐮倉市）院長）
【早安健康／後藤英樹（後藤眼科醫院（鐮倉市）院長）】 隨時隨地護眼指壓，消除眼睛疲勞
各位一定見過眼睛疲勞的人用手指捏著眼頭，或是揉按額頭兩側的太陽穴。這些下意識的動作都正中消除眼睛疲勞的特效穴。
眼頭有「睛明穴」，額頭兩側有「太陽穴」，除此之外，位在眉頭的「攢竹穴」，位在眉尾的「瞳子髎穴」，都能消除眼睛疲勞。
不只是眼睛四周，脖子後面的「天柱穴」、「風池穴」、「完骨穴」等，也都具有消除眼睛疲勞的作用。閉上眼睛，每個穴位分別按壓五至六次，通常就可以明顯感到輕鬆許多。
消除眼睛疲勞的穴位在這裡！
眼睛疲勞,穴位,按摩
過度揉眼睛當心有風險
指壓按摩眼睛時，絕對不要使勁按壓。雖然揉按穴位令人感到舒暢，可是 用力按壓眼球是危險行為。眼睛受到外力撞擊有可能造成視網膜剝離，過度揉眼睛也有相同的風險，或引發其他眼疾。
此外，醫學上有所謂的「眼心反射」（Oculocardiac Reflex），對眼球做強刺激，可能造成心臟脈搏暫時性變慢，導致腦血流量減少，因此感到噁心反胃，甚至不乏失去意識的個案。
本文摘自《後藤醫師的簡易護眼法》／後藤英樹（後藤眼科醫院（鐮倉市）院長）／新自然主義出版社
【早安健康／後藤英樹（後藤眼科醫院（鐮倉市）院長）】 隨時隨地護眼指壓，消除眼睛疲勞
各位一定見過眼睛疲勞的人用手指捏著眼頭，或是揉按額頭兩側的太陽穴。這些下意識的動作都正中消除眼睛疲勞的特效穴。
眼頭有「睛明穴」，額頭兩側有「太陽穴」，除此之外，位在眉頭的「攢竹穴」，位在眉尾的「瞳子髎穴」，都能消除眼睛疲勞。
不只是眼睛四周，脖子後面的「天柱穴」、「風池穴」、「完骨穴」等，也都具有消除眼睛疲勞的作用。閉上眼睛，每個穴位分別按壓五至六次，通常就可以明顯感到輕鬆許多。
消除眼睛疲勞的穴位在這裡！
過度揉眼睛當心有風險
指壓按摩眼睛時，絕對不要使勁按壓。雖然揉按穴位令人感到舒暢，可是 用力按壓眼球是危險行為。眼睛受到外力撞擊有可能造成視網膜剝離，過度揉眼睛也有相同的風險，或引發其他眼疾。
此外，醫學上有所謂的「眼心反射」（Oculocardiac Reflex），對眼球做強刺激，可能造成心臟脈搏暫時性變慢，導致腦血流量減少，因此感到噁心反胃，甚至不乏失去意識的個案。
本文摘自《後藤醫師的簡易護眼法》／後藤英樹（後藤眼科醫院（鐮倉市）院長）／新自然主義出版社
2014年7月3日 星期四
按摩後溪穴—治療肩頸腰椎病、利眼目(圖)
2010/01/26 【文、圖／摘自《活到天年2—黃帝內經使用手冊》／武國忠醫師著／人類智庫出版集團提供】
穴位檔案—後溪穴
「後溪」最早見於《黃帝內經‧靈樞‧本輸篇》，為手太陽小腸經的腧穴，又為八脈交會之一，通於督脈小腸經。有舒經利竅、寧神之功。
主要功效：可預防駝背、頸椎、腰部、腿部疼痛，有保護視力、緩解疲勞、補精益氣的功效。
按摩後溪，挺起健康的脊梁。
有一位外地的學生告訴我，當地有位治療「腰間盤突出」的中醫名家，每次給病人治療時，都會在病人腰部疼痛的部位，扎上幾針，然後貼上一種特製的膏藥，最後在「後溪穴」上扎上一針。
有些經年不癒的重症患者，經過這番治療，短時間內就恢復健康。他覺得老先生的膏藥很神奇，準備拜老先生為師，學這個治療腰間盤突出的絕招。
聽了他的描述，我跟他說，「這種絕活我也會，而且比他還簡單。其實在腰部局部扎針、貼膏藥，都是老先生使用的輔助療法，真正管用的是扎在後溪穴上的那一針。扎針有個小竅門，進針之後邊撚轉、邊提插，同時讓病人活動腰部。」學生聽後恍然大悟說：「我怎麼就沒想到呢？」
按揉後溪穴振奮陽氣
它可以直接通到督脈上去，屬於八脈交匯穴裏很重要的一個穴位。督脈主一身陽氣，陽氣旺，則全身旺。
後溪穴怎麼找？
為什麼會得頸椎病？
不僅僅得頸椎病，長期伏案的白領、職員或文字工作者，老早就腰也彎了，背也駝了，眼睛也花了，脾氣也變壞了，未老先衰，沒有足夠的陽剛之氣。這是當今多數人面臨的一個嚴重的問題。
為什麼會近視？
督脈總督一身的陽氣，壓抑了督脈，也就是壓抑全身的陽氣，於是，久而久之，整個脊椎就彎了，人的精神也沒了。人體的精神，不是被腦力勞動所消耗掉的，而是被錯誤的姿勢消耗掉的。
後溪—調頸椎，利眼目，正脊柱
這一系列問題，出於同一原因，透過一個穴，也就可以全部解決，這個穴就是我們說的「後溪」。這是小腸經上的一個穴，奇經八脈的交會穴，通督脈，能瀉心火、壯陽氣，調頸椎，利眼目，正脊柱。
揉後溪不駝背
凡是到我這裡來看頸椎病、腰椎病的人，我都建議他們這樣去用後溪穴，效果都非常好，很多病人反映：這樣做比去按摩院按摩頸椎腰椎，要管用得多。有位三十歲的白領上班族對我說：「本以為骨骼已經定型，慢慢要變駝背的，但最近明顯感覺，背比以前直了。」
我說：「當然，年輕人駝背不是因為骨骼定型，脊柱是一節一節的，是活動的，怎麼可能隨便定型呢？ 關鍵是你背上氣機不暢，經脈阻滯，才出現駝背跡象，一旦這個氣機通暢了，你的背自然就直起來了！」
塞車養生揉後溪
其實我也是受益於後溪穴的。很久以前，我就養成了「揉後溪」的習慣，隨時隨地，有空就揉一揉。
生活中預防頸椎病的方法
從頸椎病的致病過程來看，最主要的預防方法，還是避風寒。有人喜歡把辦公室裏的冷氣調到最低溫，結果出門以後，便渾身僵硬、脖頸發緊，慢慢地也會形成頸椎病。所以天冷時，出門要戴個圍巾，保護好我們的風池、風府跟風門，不讓風寒侵襲人體，這是預防頸椎病的方法。
滾揉後溪穴的功效
1 治肩頸椎、腰椎病
2 保護視力
後溪穴的神奇功效
1 瀉心火
2 壯陽氣
3 調頸椎
4 利眼目
5 正脊柱
穴位檔案—後溪穴
「後溪」最早見於《黃帝內經‧靈樞‧本輸篇》，為手太陽小腸經的腧穴，又為八脈交會之一，通於督脈小腸經。有舒經利竅、寧神之功。
主要功效：可預防駝背、頸椎、腰部、腿部疼痛，有保護視力、緩解疲勞、補精益氣的功效。
按摩後溪，挺起健康的脊梁。
有一位外地的學生告訴我，當地有位治療「腰間盤突出」的中醫名家，每次給病人治療時，都會在病人腰部疼痛的部位，扎上幾針，然後貼上一種特製的膏藥，最後在「後溪穴」上扎上一針。
有些經年不癒的重症患者，經過這番治療，短時間內就恢復健康。他覺得老先生的膏藥很神奇，準備拜老先生為師，學這個治療腰間盤突出的絕招。
聽了他的描述，我跟他說，「這種絕活我也會，而且比他還簡單。其實在腰部局部扎針、貼膏藥，都是老先生使用的輔助療法，真正管用的是扎在後溪穴上的那一針。扎針有個小竅門，進針之後邊撚轉、邊提插，同時讓病人活動腰部。」學生聽後恍然大悟說：「我怎麼就沒想到呢？」
按揉後溪穴振奮陽氣
它可以直接通到督脈上去，屬於八脈交匯穴裏很重要的一個穴位。督脈主一身陽氣，陽氣旺，則全身旺。
後溪穴怎麼找？
為什麼會得頸椎病？
不僅僅得頸椎病，長期伏案的白領、職員或文字工作者，老早就腰也彎了，背也駝了，眼睛也花了，脾氣也變壞了，未老先衰，沒有足夠的陽剛之氣。這是當今多數人面臨的一個嚴重的問題。
為什麼會近視？
督脈總督一身的陽氣，壓抑了督脈，也就是壓抑全身的陽氣，於是，久而久之，整個脊椎就彎了，人的精神也沒了。人體的精神，不是被腦力勞動所消耗掉的，而是被錯誤的姿勢消耗掉的。
後溪—調頸椎，利眼目，正脊柱
這一系列問題，出於同一原因，透過一個穴，也就可以全部解決，這個穴就是我們說的「後溪」。這是小腸經上的一個穴，奇經八脈的交會穴，通督脈，能瀉心火、壯陽氣，調頸椎，利眼目，正脊柱。
揉後溪不駝背
凡是到我這裡來看頸椎病、腰椎病的人，我都建議他們這樣去用後溪穴，效果都非常好，很多病人反映：這樣做比去按摩院按摩頸椎腰椎，要管用得多。有位三十歲的白領上班族對我說：「本以為骨骼已經定型，慢慢要變駝背的，但最近明顯感覺，背比以前直了。」
我說：「當然，年輕人駝背不是因為骨骼定型，脊柱是一節一節的，是活動的，怎麼可能隨便定型呢？ 關鍵是你背上氣機不暢，經脈阻滯，才出現駝背跡象，一旦這個氣機通暢了，你的背自然就直起來了！」
塞車養生揉後溪
其實我也是受益於後溪穴的。很久以前，我就養成了「揉後溪」的習慣，隨時隨地，有空就揉一揉。
生活中預防頸椎病的方法
從頸椎病的致病過程來看，最主要的預防方法，還是避風寒。有人喜歡把辦公室裏的冷氣調到最低溫，結果出門以後，便渾身僵硬、脖頸發緊，慢慢地也會形成頸椎病。所以天冷時，出門要戴個圍巾，保護好我們的風池、風府跟風門，不讓風寒侵襲人體，這是預防頸椎病的方法。
滾揉後溪穴的功效
1 治肩頸椎、腰椎病
2 保護視力
後溪穴的神奇功效
1 瀉心火
2 壯陽氣
3 調頸椎
4 利眼目
5 正脊柱
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