存在人體的小腦皮質、脊髓和視網膜中，是中樞神經神經系統結合點的抑制性傳導物，也是抑制人體神經訊息傳遞的最重要的物質， 是一種天然的鎮靜劑及對抗恐慌症的治療劑。
GABA是目前所發現最主要的抑制性神經傳導物質。
當腦部 GABA 缺乏時，會產生焦慮、不安、緊張及憂鬱等情緒，一般長期處於高壓力族群如身處競爭環境中上班族和考生，都很容易缺乏GABA，需要適時的補充才能舒緩情緒。
GABA的主要功能為調節自律神經、減緩緊張、減少壓力、改善睡眠品質以及對高血壓有舒緩作用，是因為它可以抑制過度興奮的神經訊息傳導，而使人平和安定下來，當人呈現完全的放鬆狀態，就會很容易入睡，而在進入熟睡期時，細胞會進行修復的工作，間接的提高免疫力，而改善身體機能。
神經傳導物質具有兩種主要作用方式，一是導致神經訊息與興奮性的反應，即這些神經傳導物會使神經細胞膜電位升高，有利於產生神經衝動，把神經訊號繼續傳下去，如乙醯膽鹼和麩胺酸(Glutamic acid)等，這些物質稱興奮性神經傳導;相對的有些神經衝動傳導物可以使神經細胞膜電位降低，導致不利於神經衝動，或神經訊息傳遞，如GABA和甘胺酸(glycine)，這些就稱抑制性神經傳導物質(inhibitory neurotransmitter)。
GABA 對於高血壓的作用？
人體的自律神經分為交感神經和副交感神經，當交感神經異常興奮時，血壓就會升高，所以大部份降血壓藥物都具有抑制交感神經的成份。而GABA對交感神經系統具有抑制作用，因此才有緩和血壓上升的功能。
近代神經醫學的研究證實，過度激化的神經訊息傳導(神經系統過度興奮)是引起許多現代人身心不適狀(神經疾病)之主要原因。這些症狀皆可能包括 癲癇、疼痛、躁鬱症、壓力症、憂鬱症、不安、失眠、抽槒、精神分裂症、憤怒、恐慌 、陽痿、焦慮...等。
研究發現，人類腦部組織中GABA含量很高，主要生理作用是增加大腦氧供應量，降低神經元的活性，抑制焦慮的訊息傳入腦神經中樞，因而在腦部能量代謝上扮演重要的角色，被譽為緩和情緒或壓力的「心靈療癒物質」。
GABA就是腎經把脾、胃經送來的營養加以轉化後，由腎經中的腦所製造出來的多種「精」中的一種
可以從以下的食物中攝取得到
發芽糙米
醃製物:醬菜
醬油
味噌
泡菜
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