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leaky guts,
腸漏症,
2018年1月23日 星期二
2018年1月1日 星期一
Gamma Oryzanol 穀維素(谷維素)
穀維素是一種自然界存在的物質，係屬米糠油的成份之一，它是被記載為抗氧化劑
，而且證實對於腸粘膜滲漏現象具有支持保護的效應，包括大腸躁動症以及胃腸粘
膜潰瘍等，在穀維素中有好幾種成份，其中有阿魏酸酯化物質以及植物固醇，這二
大類物質對於腸道健康最引起醫界研究之重視。
穀維素支持保護腸道粘膜的功效有三：
第一，自由基清除的活性，第二，金屬螯合的活性，第三自由律神經系統主導的胃酸分泌正常化。
Gamma Oryzanol（榖維素）這個日本人由米糠油萃取出來，盛行於日本、韓國，推廣到西方世界的營養素。Gamma Oryzanol 最大的優點是：有多種功能，安全性又高。
Gamma Oryzanol 由東方人的主食「稻米」中提煉，長久存在我們的食物當中。由動物實驗中換算，就算一下吃下一公斤的 Gamma Oryzanol 也不見得會怎樣（而我一天服用的是一公斤的「萬分之一」100 毫克）。
抗氧化
「抗氧化」是養生的熱門話題。研究顯示 Gamma Oryzanol 抗氧化的作用，是維他命 E 的四倍。
降低膽固醇
動物與人體實驗顯示 Gamma Oryzanol 有降低膽固醇的作用，尤其是對健康影響較大的LDL。總膽固醇大於 200mg/dL 時，Gamma Oryzanol 降膽固醇的作用更明顯
減輕更年期症狀
日本的研究顯示，對於子宮切除後出現熱潮紅症狀的女性，有 67% 在服用 Gamma Oryzanol 後明顯改善。另一份日本研究顯示，40 位停經前期的女性，服用 4-8週的 Gamma Oryzanol 後，90% 覺得症狀有改善，40% 覺得效果很不錯。許多更年期婦女害怕賀爾蒙療法的副作用，這時，Gamma Oryzanol 或許會有幫助。
其他功能
Gamma Oryzanol 在研究中還被提到有下列作用：作用在下視丘調節自律神經功能、改善胃潰瘍、對抗壓力、預防心血管疾病、抗發炎、抗過敏的作用。
對於現代文明病自律神經失調 (Autonomic imbalance)的治療，身心科醫師會建議病患食用維他命 B 群加榖維素
作用：
- 自律神經失調
- 停經後更年期
- 慢性倦怠癥候群
- 壓力性胃潰瘍
- 卵巢功能低下
- 頸椎受傷
- 神經官能症
Leaky Gut Syndrome,
腸漏症,
生育三烯酚
leaky guts,
2015年10月20日 星期二
認識 Glutamine 麩醯胺酸
認識 Glutamine 麩醯胺酸 許俐菱 營養師
一、何謂 Glutamine（麩醯胺酸）？
Glutamine(麩醯胺酸)是人體中含量最豐富的胺基酸，它佔骨骼肌６１% 胺基酸含量，主要是負責周邊組織至內臟器官氮元素運輸者，因此可做為小腸細胞、肝細胞、淋巴球以及巨噬細胞用來複製細胞之能量來源。
二、缺乏Glutamine（麩醯胺酸）對體內造成影響？
在正常生理情況下，飲食的攝取與體內合成的量足以應付人體所需，但對於重大手術、外傷、燒傷其他化療重症病患而言，在處於高異化代謝狀態，人體之肝、腎以及腸道細胞對Glutamine（麩醯胺酸）的需求量增加，導致血液中的Glutamine（麩醯胺酸）濃度將會下降，而影響到身體組織修復與腸道機能。
三、哪些人需要補充 Glutamine（麩醯胺酸）？
1. 接收化學治療或放射線治療癌症患者：因藥物作用影響下，不僅對於口腔及腸胃黏膜上皮細胞造成損傷，同時也會降低骨髓造血細胞之功能，進而產生一些嚴重的副作用，如嘔吐、口腔黏膜潰瘍以及腹瀉等。
2. 嚴重代謝疾病者：燒、燙傷、手術、骨隨移植患者
3. 免疫功能低下的人：例如愛滋病患者
四、Glutamine（麩醯胺）在臨床上的主要功能：
1. 促進體內蛋白質合成
2. 促進肝臟抗氧化解毒物質的合成
3. 小腸細胞能量來源，防止腸絨毛，維持腸道完整性
4. 維持腸黏膜障礙，減少細菌遷移與沾黏至小腸細胞
5. 活化淋巴組織，提高B與T淋巴球的活性
6. 減少骨骼肌內Glutamine(麩醯胺酸)的流失
7. 可幫助纖維母細胞之能量與核酸合成，加速傷口癒合
五、哪些天然食物含有 Glutamine（麩醯胺）?
存在所有蛋白質食物中，例如:海產、乳酪、牛奶、黃豆、發酵製品、禽肉、畜肉。
六、Glutamine（麩醯胺）使用量
研究顯示建議Glutamine(麩醯胺酸)使用劑量為１５～３０g/天，不僅可減輕化療副作用之口腔黏膜破損、腹瀉不適症狀，更可提高免疫力，進而降低疾病感染率，促進體內正氮平衡，對後續治療過程皆有幫助，並改善病患之生活品質。
腸漏症
leaky gut
一、何謂 Glutamine（麩醯胺酸）？
Glutamine(麩醯胺酸)是人體中含量最豐富的胺基酸，它佔骨骼肌６１% 胺基酸含量，主要是負責周邊組織至內臟器官氮元素運輸者，因此可做為小腸細胞、肝細胞、淋巴球以及巨噬細胞用來複製細胞之能量來源。
二、缺乏Glutamine（麩醯胺酸）對體內造成影響？
在正常生理情況下，飲食的攝取與體內合成的量足以應付人體所需，但對於重大手術、外傷、燒傷其他化療重症病患而言，在處於高異化代謝狀態，人體之肝、腎以及腸道細胞對Glutamine（麩醯胺酸）的需求量增加，導致血液中的Glutamine（麩醯胺酸）濃度將會下降，而影響到身體組織修復與腸道機能。
三、哪些人需要補充 Glutamine（麩醯胺酸）？
1. 接收化學治療或放射線治療癌症患者：因藥物作用影響下，不僅對於口腔及腸胃黏膜上皮細胞造成損傷，同時也會降低骨髓造血細胞之功能，進而產生一些嚴重的副作用，如嘔吐、口腔黏膜潰瘍以及腹瀉等。
2. 嚴重代謝疾病者：燒、燙傷、手術、骨隨移植患者
3. 免疫功能低下的人：例如愛滋病患者
四、Glutamine（麩醯胺）在臨床上的主要功能：
1. 促進體內蛋白質合成
2. 促進肝臟抗氧化解毒物質的合成
3. 小腸細胞能量來源，防止腸絨毛，維持腸道完整性
4. 維持腸黏膜障礙，減少細菌遷移與沾黏至小腸細胞
5. 活化淋巴組織，提高B與T淋巴球的活性
6. 減少骨骼肌內Glutamine(麩醯胺酸)的流失
7. 可幫助纖維母細胞之能量與核酸合成，加速傷口癒合
五、哪些天然食物含有 Glutamine（麩醯胺）?
存在所有蛋白質食物中，例如:海產、乳酪、牛奶、黃豆、發酵製品、禽肉、畜肉。
六、Glutamine（麩醯胺）使用量
腸漏症
leaky gut
2015年4月5日 星期日
桔梗
【品種來源】
本品為桔梗科多年生草本植物桔梗 (Platycodon grandiflorum (Jaoq.) A.DC.) 的根。全國大部分地區均有。以東北、華北地區產量較大，華東地區質量較優。春、秋二季採挖，除去鬚根，剝去外皮或不去外皮，切片，曬乾生用。
【性味歸經】
苦、辛，平。歸肺經。
【功效】
宣肺化痰，利咽，排膿。
【主治】
用於肺氣不宣的咳嗽痰多，胸悶不暢。本品辛散苦泄，宣開肺氣，化痰利氣，無論屬寒屬熱皆可應用。風寒者，配紫蘇、杏仁，如杏蘇散；風熱者，配桑葉、菊花、杏仁，加桑菊飲；若胸膈痞悶，痰阻氣滯，升降失司者，配枳殼以升降氣機，理氣寬胸。
用於咽喉腫痛，失音。本品能宣肺利咽開音。凡外邪犯肺，咽痛失音者，配甘草、牛蒡子等，如桔梗湯及加味甘桔湯。若咽喉腫痛，熱毒盛者，配射干、馬勃，板藍根等以清熱解毒利咽。
用於肺癰咳吐膿痰。本品性散上行，能利肺氣以排壅肺之膿痰。治肺癰咳而胸滿，時出濁唾腥臭，久久吐膿者，配甘草用之，如《金匱》桔梗湯；臨床上更配以魚腥草、冬瓜仁等以加強清肺排膿之效。
此外，又可以其宣開肺氣而通二便，用治癃閉、便秘。
【文獻別錄】
《本經》：「主胸脅痛如刀刺，腹滿，腸鳴幽幽。」
《珍珠囊》：「療咽喉痛，利肺氣，治鼻塞。」
《本草求真》：「桔梗係開肺氣之藥，可為諸藥舟楫，載之上浮，能引苦泄峻下劑。」
【用法用量】
煎服3～6g。用於排膿可用10g。
【注意禁忌】
本品性升散，凡氣機上逆，嘔吐、嗆咳，眩暈，陰虛火旺咳血等，不宜用。用量過大易致噁心嘔吐，又因桔梗皂甙有溶血作用，不宣作注射給藥。
【現代藥理】
本品含多種皂甙，主要為桔梗皂甙，另外還含菊糖，植物甾醇等。
能反射性增加氣管分泌，稀釋痰液，而有較強的祛痰作用；並有鎮咳作用。
桔梗皂甙有抗炎作用，能抑制胃液分泌和抗潰瘍；此外還有解痙、鎮痛、鎮靜、降血糖、降血脂等作用。
桔梗皂甙有很強的溶血作用，但口服能在消化道中分解破壞而失去溶血作用。(胃酸會分解桔梗皂甙 失去作用 必須由黏膜組織進入血夜 才能起到作用 )
本品為桔梗科多年生草本植物桔梗 (Platycodon grandiflorum (Jaoq.) A.DC.) 的根。全國大部分地區均有。以東北、華北地區產量較大，華東地區質量較優。春、秋二季採挖，除去鬚根，剝去外皮或不去外皮，切片，曬乾生用。
【性味歸經】
苦、辛，平。歸肺經。
【功效】
宣肺化痰，利咽，排膿。
【主治】
用於肺氣不宣的咳嗽痰多，胸悶不暢。本品辛散苦泄，宣開肺氣，化痰利氣，無論屬寒屬熱皆可應用。風寒者，配紫蘇、杏仁，如杏蘇散；風熱者，配桑葉、菊花、杏仁，加桑菊飲；若胸膈痞悶，痰阻氣滯，升降失司者，配枳殼以升降氣機，理氣寬胸。
用於咽喉腫痛，失音。本品能宣肺利咽開音。凡外邪犯肺，咽痛失音者，配甘草、牛蒡子等，如桔梗湯及加味甘桔湯。若咽喉腫痛，熱毒盛者，配射干、馬勃，板藍根等以清熱解毒利咽。
用於肺癰咳吐膿痰。本品性散上行，能利肺氣以排壅肺之膿痰。治肺癰咳而胸滿，時出濁唾腥臭，久久吐膿者，配甘草用之，如《金匱》桔梗湯；臨床上更配以魚腥草、冬瓜仁等以加強清肺排膿之效。
此外，又可以其宣開肺氣而通二便，用治癃閉、便秘。
【文獻別錄】
《本經》：「主胸脅痛如刀刺，腹滿，腸鳴幽幽。」
《珍珠囊》：「療咽喉痛，利肺氣，治鼻塞。」
《本草求真》：「桔梗係開肺氣之藥，可為諸藥舟楫，載之上浮，能引苦泄峻下劑。」
【用法用量】
煎服3～6g。用於排膿可用10g。
【注意禁忌】
本品性升散，凡氣機上逆，嘔吐、嗆咳，眩暈，陰虛火旺咳血等，不宜用。用量過大易致噁心嘔吐，又因桔梗皂甙有溶血作用，不宣作注射給藥。
【現代藥理】
本品含多種皂甙，主要為桔梗皂甙，另外還含菊糖，植物甾醇等。
能反射性增加氣管分泌，稀釋痰液，而有較強的祛痰作用；並有鎮咳作用。
桔梗皂甙有抗炎作用，能抑制胃液分泌和抗潰瘍；此外還有解痙、鎮痛、鎮靜、降血糖、降血脂等作用。
桔梗皂甙有很強的溶血作用，但口服能在消化道中分解破壞而失去溶血作用。(胃酸會分解桔梗皂甙 失去作用 必須由黏膜組織進入血夜 才能起到作用 )
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