喜溫，遇霜莖葉凋萎，耐蔭濕。
- 3-4月分株移植 根埋土穴深10公分。
- 3-4月 清明節 發出嫩芽。
- 5-8月地下根 橫向外展。
- 8-9月 花期。
- 10-11月 太熱枯死 太冷枯死 。
 |  |
 |  |
 |  |
 |  |
 |  |
 |  |
蘘荷，又名茗荷、日本薑、日本生薑，屬薑科薑屬多年生草本植物。
蘘荷有很多別名：陽藿、山薑、觀音花，在日本又稱茗荷，應為陽荷的變音。陽藿（《廣西志》），陽荷（《黔志》）野老薑、土裡開花、野生薑、野薑、蓮花姜（《浙江民間常用草藥》）。
性味：味辛；性溫
功效：為薑科植物蘘荷的根莖。主治婦女月經不調，老年咳嗽，瘡腫，瘰癧(頸淋巴結結核)，目赤，喉痺。
瘰癧指發生在頭側耳後皮裡膜外，累累如串珠的結核。大者屬瘰，小者屬癧，俗稱"癧子筋"。後期往往延及頜下、缺盆、腋下等處。
習性：喜溫，遇霜莖葉凋萎，耐蔭濕，有較強的抗病蟲性。
食用器官為花蕾，味芳香微甘，可涼拌或炒食，或搭配日式涼拌麵線食用；也可醬藏、鹽漬，富含蛋白質、脂肪、纖維及多種維生素等。一般7月中旬至9月中旬收穫。
據「俳句歲時記」記載：晚春為茗荷竹、晚夏為茗荷子、初秋為茗荷花，一年3季分期生產。
生於林蔭下、溪邊，海拔300-1900米。陽荷是野生蔬菜、經受惡劣的環境磨鍊、生命極強，基本上無病蟲害，根本無須使用農藥。陽荷含有多種胺基酸、蛋白質和豐富的纖維素，具有較高的藥用價值。
陽藿的藥方：
①治指頭炎：蘘荷鮮根莖加食鹽少許，搗爛外敷。（《浙江民間常用草藥》）
②治頸淋巴結結核：鮮蘘荷根莖二兩，鮮射干根莖一兩，水煎服。藥》）
③治喉口中及舌生瘡爛：酒漬蘘荷根半日，含漱其汁。（《肘後方》）
④治卒失聲，聲噎不出：搗蘘荷根，酒和，絞，飲其汁。《補缺肘後方》
⑤治雜物瞇目不出：白蘘荷根，搗，絞取汁，注目中。（《聖惠方》）
手陽明大腸經
【性味】 辛，溫。
【功效與作用】溫中理氣，祛風止痛，止咳平喘。用於感冒咳嗽，氣管炎，哮喘，風寒牙痛，脘腹冷痛，跌打損傷，腰腿痛，遺尿，月經錯後，經閉，白帶；外用治皮膚風疹，淋巴結結核。【生境分布】 生於山地林蔭下或水溝旁，分布江西、浙江、貴州、四川等地。
【功效與作用】 活血調經，鎮咳祛痰，消腫解毒。治婦女月經不調，老年咳嗽，瘡腫，瘰癧，目赤，喉痹。
【化學成份】 根莖含α-蒎烯、β-蒎烯、β-水芹烯。
水芹烯：是屬於一種環狀的單萜類(cyclic monoterpenes) 化合物，是日常生活中蔬菜或香辛料中重要的活性成分。已被證實具有抗菌、抗氧化、抗癌、降血脂及提升免疫力等之作用。
α-水芹烯對人類肝癌細胞株細胞自噬的誘導。
單萜烯 Monoterpene
水茴香萜 （Phellandrene）
【性味】 辛，溫。
【功效與作用】溫中理氣，祛風止痛，止咳平喘。用於感冒咳嗽，氣管炎，哮喘，風寒牙痛，脘腹冷痛，跌打損傷，腰腿痛，遺尿，月經錯後，經閉，白帶；外用治皮膚風疹，淋巴結結核。【生境分布】 生於山地林蔭下或水溝旁，分布江西、浙江、貴州、四川等地。
【功效與作用】 活血調經，鎮咳祛痰，消腫解毒。治婦女月經不調，老年咳嗽，瘡腫，瘰癧，目赤，喉痹。
【化學成份】 根莖含α-蒎烯、β-蒎烯、β-水芹烯。
水芹烯：是屬於一種環狀的單萜類(cyclic monoterpenes) 化合物，是日常生活中蔬菜或香辛料中重要的活性成分。已被證實具有抗菌、抗氧化、抗癌、降血脂及提升免疫力等之作用。
α-水芹烯對人類肝癌細胞株細胞自噬的誘導。
單萜烯 Monoterpene
水茴香萜 （Phellandrene）
又名水芹烯，化學結構很像人魚公主的形狀，呼應這是一個帶有水流感的分子。也有分α、β型，但是兩種常常同時出現，氣味相似。蒔蘿含有非常高量的水茴香萜，可以多聞蒔蘿精油的氣味來了解這個分子。由於水茴香萜具有使水流動的特性，因此特別能激勵與水有關的臟器「腎」，協助腎臟將身體中的水分順利排出。
精油來源 蒔蘿、小茴香、洋茴香、乳香、黑胡椒、花椒。
心靈功效 如魚得水，與環境合為一體。 蒔蘿含有非常高量的水茴香萜，可以多聞蒔蘿精油的氣味來了解這個分子。
芳療功效 利尿、排水、消水腫。
氣味描述 黑胡椒+薄荷的清涼氣味。
**************************
精油來源 蒔蘿、小茴香、洋茴香、乳香、黑胡椒、花椒。
心靈功效 如魚得水，與環境合為一體。 蒔蘿含有非常高量的水茴香萜，可以多聞蒔蘿精油的氣味來了解這個分子。
芳療功效 利尿、排水、消水腫。
氣味描述 黑胡椒+薄荷的清涼氣味。
**************************
【鎂對情緒的影響】
鎂在體內有很多作用。鎂甚至對神經遞質也有有趣的作用。
鎂缺乏在今天是一個非常普遍的問題。鎂缺乏在情緒上的症狀可能包括：
•焦慮
•抑鬱
•低壓力承受力
•失眠
•煩躁
•腦霧
鎂可能會對人的情緒產生影響：
1.鎂可增加血清素（血清素可使人感到鎮定，快樂和無壓力）
2.鎂可以降低皮質醇（壓力荷爾蒙）
3.鎂可以降低腎上腺素（這可以讓你睡得更好）
4.鎂可以增加GABA（一種與神經放鬆有關的神經遞質，使人感到鎮定和睡眠）
5.鎂可以增加褪黑激素（褪黑激素可以幫助改善睡眠）
6.鎂可以促進副交感神經系統（它可以幫助促進鎮定）
7.鎂可以減少交感神經系統（可以幫助入睡）
8.不明的抽筋也有可能是缺乏鎂（會影響睡眠）
*********************************************
α-水芹烯
艾草
*********************************************
α-水芹烯
艾草
蒔蘿
沒有留言:
張貼留言