菊苣是一種草本植物，可以在歐洲和美國的各個地方看到。 菊苣在現代美食中有許多用途。 更重要的是，植物根部是菊寡糖的來源。 然而，菊苣根的另一個優點是它是菊粉最大的來源之一。 菊苣菊糖通常從根部拉出並用作某些功能性食物中的成分。 利用這樣的菊粉是背後許多健康的好處。 然而，還有一些菊苣根副作用，所以這就是我們開始的地方。
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過敏症狀
與菊苣相關的一個輕而常見的問題是接觸性皮炎。菊苣可能與樺樹花粉反應，以幫助提高過敏反應的可能性。另一種潛在的過敏反應會對特定的堅果造成污染。菊苣當意外或偶然地與破碎的腰果混合時，可能產生與毒素常春藤發現的過敏毒性，因此必須採取措施以避免此類問題。
減肥
開始以此作為營養補充劑後，您可能會發現您的食慾降低。 Wellness.com說，具體來說，減少這種減肥可能會發生。這些副作用通常是暫時的，隨著你的身體變得更加習慣於菊苣，會消退。如果這些影響對你來說很痛苦，那麼一定要和你的初級保健提供者會面。
產婦和母乳喂養
如果您懷孕或計劃母乳喂養，使用菊苣有一些問題。菊苣是一種通經劑的草本植物，可以影響您的身體有一段時間的能力。這是什麼意思，菊苣可能會導致你的月經期提早開始。菊苣也是一種藥草，可能會導致與墮胎相似的東西。如果這兩個生理狀態（母乳喂養）中的任何一個與您個人有關，建議避免使用菊苣。
藥物相互作用
菊苣的另一個潛在並發症需要其與特定藥物的潛在交互作用。菊苣可能與推薦用於心髒病的藥物相互作用，特別是通過稱為細胞色素P-450的酶代謝的藥物。因此，您總是需要談談與您的醫生進行此類更改。
菊苣
菊苣纖維
菊寡糖
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