按摩內關穴深吸緩吐 解心病疼痛

台灣新生報作者【記者戎宿安／台北報導】 | 台灣新生報 – 2016年10月26日 上午12:00

中醫建議按摩「內關穴」保養心臟。臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫內科醫師虞凱強表示，中醫認為心血管疾病的病因可歸類為本臟及它臟兩類：本臟：心為君主之官。

主行血脈而藏神明，心病則氣血逆行，神明不安，心脈痹阻，胸陽不展；而它臟：腎為先天之本，水火之宅，主一身之氣。老年患者，年過半根，腎氣漸衰。

心血管疾病大多是因兩臟之氣滯血瘀、氣血兩虛等證型而造成臨床上出現像是：喘息、心悸、氣促、胸悶疼痛、心律不整、不斷咳粉紅色痰或泡沫等相關諸症。

虞凱強建議民眾平時可以按摩保健穴位以及深吸緩吐得健康操來養生，以防止心血管疾病發生；按摩手厥心包經腧穴的內關穴，有關心臟引起的疼痛都可以緩解。

穴位療效包含：寬胸和胃、寧心安神、理氣止痛的作用。臨床上在心血管疾病中尤為常用，也常用來當作急救穴。穴位位於手腕掌側中點向心方向二吋，按壓時間可選擇在早上飯後30分鐘左右固定按壓。

手部手掌向上由中間緩緩伸起至最高點時搭配口鼻吸氣，手部手掌朝外緩緩下降時搭配口鼻吐氣的深吸緩吐，可選擇在早上起床時伸展即可。