與他人閒聊 能增進幸福感

2016-10-02 14:48 聯合晚報 編譯季晶晶／綜合報導

在數位時代，大家時時刻刻盯著智慧手機，如果沒交情，愈來愈少民眾願意在公共場合與人攀談；但系列研究顯示，閒聊出乎意料的可增進幸福感。

華爾街日報報導，《人格與社會心理學學報》2014年就曾刊登一篇研究，指出和點頭之交的每日互動，例如與經常光臨的咖啡店服務員小聊一下，能讓人感受平安喜樂。

另有研究要求參與實驗者追蹤他們與親朋好友這種「強連繫」和點頭之交這種「弱連繫」對象的互動，結果發現，當參與者和弱連繫對象有較多互動時，會覺那天的歸屬感和幸福感較高。

《實驗心理學》雜誌2014年另有一篇討探陌生人互動的研究。他們在芝加哥地區的火車站找到118位鐵路通勤族，隨機分派三種角色：在火車上找人聊天；享受孤獨、完全不與人對談；以及當作對照組的、做平常通勤時會做的事。研究發現，比起獨坐不語的人，受指示需與陌生人攀談的人「明顯正面得多」，生產力不會較差。