一、GABA對人體的作用
GABA是負責讓腦神經放鬆休息的神經傳遞素
如果直接補充服用GABA，亦可獲得類似鎮定安眠藥物的效果，卻沒有這些藥物的副作用。因此對需要鎮定安眠卻又害怕藥物副作用的人而言，GABA是不錯的選擇。
GABA的作用機轉與療效
A、神經傳遞素簡介
負責神經之間互相聯繫的化學物質，就是神經傳遞素(Neurotransmitter)。神經傳遞素若缺乏或不平衡，即是各種精神疾病的肇因。
負責讓神經細胞興奮的傳遞素為麩胺酸 Glutamate，它是一種胺基酸，它可以讓腦部，尤其是負責思考的額葉興奮。有一些迷幻藥，就是作用在glutamate所作用的地方，例如NMDA受體。
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麩胺酸(Glutamate)
為興奮性的神經傳導物質，與學習的功能有關
a. Glutamate 就是人稱的味精
b. 在腦內製的Glutamate 前身物為glucose→pyruvate→Acetyl-coA 進入citric acid cycle 後產生 alpha-ketoglutamate→glutamate 之儲存小泡
c. Glutamate 產生後作用於postsynaptic membrane 上的各種受器（ex：NMDA），依據受器的不同，就會產生不同作用
d. 有些藥物就是藉由刺激這些受器而產生作用
e.可以提高腦部功能，促進傷口癒合，減輕疲勞，也可以增加生長激素合成
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神經傳遞素失衡會引發各種疾病
2000年諾貝爾醫學及生理醫學獎就是頒給神經傳遞素的研究學者(卡爾森、葛林戈德及肯德爾三位腦神經傳遞科學家)。
B、GABA小辭典
1、GABA是人體內原本就存在的胺基酸
γ-Aminobutyricacid(簡稱GABA)是一種天然存在人體中的胺基酸，它是一種具有生物活性功能的胺基酸，而不是結構性胺基酸。所謂「結構性胺基酸」係指為數眾多的胺基酸結合起來，可以成為人體結構蛋白質的胺基酸；因此GABA也被稱為「非蛋白質胺基酸」。
GABA為哺乳動物中樞神經系統中，重要的抑制性神經傳遞素，約50%的中樞神經突觸都是以GABA為傳遞素，在人體大腦皮質、海馬迴、下視丘、基底神經核和小腦中有重要作用，它可抑制中樞神經系統過度興奮，對腦部具有安定作用，進而促進放鬆和消除神經緊張。當人體內GABA缺乏時，會產生焦慮、不安、疲倦、憂慮等。情緒長期處於高壓力情境之族群，都很容易缺乏GABA，需要及時補充以便舒緩情緒。
GABA與現代人較易罹患的疾病如帕金森氏症(Parkinson'sdisease)、阿茲海默症(Alzheimer'sDisease，俗稱老年痴呆症)、憂鬱、焦慮、恐慌、癲癇和精神分裂症等疾病之間有非常密切的關係。
2、生物如何合成GABA
GABA口服是由大腦組織自行合成的。麩胺酸(Glutamate)被L-麩氨酸脫羧酶和維生素B6所催化，通過一個叫GABA的代謝分流途徑(GABAshunt)而產生GABA這種胺基酸。這個過程把引起興奮的神經傳遞素─ 麩氨酸，轉換成神經抑制素GABA。
(麩胺酸 + L-麩氨酸脫羧酶 + B6 )
3、如何合成食品添加物中的GABA
以L-麩氨酸鈉(C5H8NNaO4，又稱MSG)為原料，經希氏乳酸桿菌(Lactobacillushilgardii)發酵、加熱殺菌、冷卻、活性碳處理、過濾、加入調配輔料、噴霧乾燥等步驟生產而成。
4、GABA的功用
GABA製劑的臨床效果雖不亞於各種藥物，但因為在化學結構上與人體本來就存在的GABA完全相同，並未加入任何功能基加以改造，又是以天然發酵製成而非合成，因此無法被當成藥物使用，而是被定位在「天然食品」的範圍內。
GABA普遍被公認具有下列作用：
a.調節自律神經，減緩緊張、減少壓力，提高表現力。
b.促進生長荷爾蒙分泌，促進骨骼肌肉的增強，提高免疫力，減少脂肪，改善身體機能。
c.促進中性脂肪(三酸甘油脂佔人體脂類的95%)的燃燒。
d.改善睡眠，使人容易入睡，進入深度睡眠。
e.對高血壓有緩解和及治療作用。
C、GABA是目前所知最主要的抑制性神經傳遞素
神經醫學的研究，已證實很多現代疾病與神經傳遞素具有密切關係，而GABA是目前所發現最主要的抑制性神經傳遞素。在了解GABA為什麼對人體如此重要之前，先要了解神經傳遞素具有兩種主要作用方式。一是導致神經訊息興奮性的反應，即這些神經傳遞素會使神經細胞膜電位升高，有利於產生神經衝動，把神經訊號傳遞下去，如腎上腺素、乙醯膽鹼和麩胺酸等，這些物質被稱為興奮性神經傳遞素(excitatoryneurotransmitter);相對的有些神經傳遞素可以使神經細胞膜電位降低，導致不利於神經衝動或神經訊息傳遞，如GABA和甘胺酸(glycine)，這些就被稱為抑制性神經傳遞素(inhibitoryneurotransmitter)。
近代神經醫學研究證實，過度激化的神經訊息傳遞(神經系統過度興奮)是引起許多現代人身心靈失序之主要原因。這些症狀包括焦慮、恐慌、憤怒、疼痛、躁鬱症、憂鬱、不安、失眠、抽槒、精神分裂症、憤怒、恐慌、焦慮...等。
GABA為何如此重要？正因它是目前所發現最主要的抑制性神經傳遞素，它可以舒緩或抑制過度興奮的神經訊息傳導，因而使人安定平和下來。
GABA已被公認是腦中最安全平和的神經鎮靜劑。中道自然醫學醫師群已從數千位服用GABA的身心靈失序患者身上，印證了GABA的神奇效果。
D、GABA之化學結構式與化性
GABA是人體重要的神經傳遞素，早在1950年代，醫學界就發現γ-GABA存在人體的小腦皮質、脊髓和視網膜中，是脊髓動物中樞神經神經系統結合點的抑制性傳遞物，也是抑制人體神經訊息傳遞的最重要物質。
γ-AminoButyricAcid，簡稱為GABA。自然界組成蛋白質的氨基酸約有二十多種，大部分皆為α-形式，氨基丁酸則是γ形式。
人類GABA的體內感受器分為A、B、C三種，GABAa感受器可快速地靜止神經細胞膜電位；GABAb感受器可緩慢地靜止神經細胞膜電位；GABAc感受器則可抑制神經傳遞素的釋放。三者均能降低神經性的興奮，有關GABA的首篇人體臨床試驗，係發表於2006年國際生化期刊(Biofactors)，該篇論文的結論是GABA能夠有效地扮演生物的放鬆劑，其療效在服用一小時內出現，可引發放鬆及減輕焦慮，且在有壓力的情況之下，它還可以提升免疫力。
E、GABA的臨床實驗
上述這篇臨床試驗是在日本奈良縣谷瀨吊橋進行的，該吊橋全長297公尺，是日本最長的吊橋，受測者有8名成年人，男性5名女性3名，均為懼高症患者，受測者必須於去程開始採集唾液，到了路程中央再採集唾液，到了回程結束再採集唾液，定量患者這三次唾液中IgA及CgA之連續性變化。IgA是唾液中的免疫物質，是防禦人體免遭病毒及細菌入侵的防禦物質，若分泌量減少，就容易感染病症，實驗發現這八位患者行經吊橋過程中，其唾液IgA的分泌量會降低，而事先服用GABA治療組患者可防止IgA下降之現象。
在壓力負荷量重時，患者的唾液中會釋放嗜鉻粒蛋白A(ChromograninA,CgA)，因此唾液中CgA可作為精神是否緊張的指標。在此臨床試驗中，控制組的唾液CgA分泌量在走到吊橋中間時會上升至最高點，於回程中逐漸下降，而服用GABA治療組患者，其唾液中CgA分泌量則一路持續下降。
對藥物引發的老鼠消化道潰瘍，服用GABA還具有胃黏膜保護作用。針對藥物引發老鼠的糖尿病而言，服用GABA可降低血糖濃度，減緩老鼠肝腎器官重量的增加，GABA還可降低血中TBRA有壞物質的濃度，亦可降低肝腎器官中TBRA有壞物質的濃度。
在初期自律神經人體臨床測試中，我們發現服用GABA之後，平均交感神經活性下降幅度為26.5%，下降人數比率為83.9%，亦即對83.9%的人有效，因此給交感神經亢奮患者服用GABA，可有效減輕其交感神經活性，進而達到安神與抒壓之生理效應。
F、GABA的療效與作用
GABA之所以具有許多神奇功效，主要原因即在於GABA可抑制或阻斷神經細胞過度興奮，因此可使身心狀態寧靜、平和並放鬆下來。
1、GABA可促進安眠(治療失眠)
根據科學家的研究，在一天24小時中，人類正常睡眠時間約8小時，其餘的16小時應該都是清醒的；睡眠時間會因年齡而有所差異，譬如初生的嬰兒大部分時間都處於睡眠狀態；到了兒童期，每天的睡眠時間也超過10小時；成年以後，睡眠時間才逐漸調整到8小時左右；但過了50、60歲以後，睡眠時間又慢慢減少，只要5、6小時便已足夠；超過80歲後，一天甚至只睡4小時就再也睡不著了。
科學家研究發現，動物之所以可以安穩的睡覺，睡覺之後可以消除疲勞，再造活力，是因為睡眠時可以產生GABA。科學家又發現，人類睡眠深沉時，GABA含量會較高，而有維他命B6補充時，GABA更容易提高，人較容易入睡。
GABA之所以能促進人安眠，最主要是因GABA可讓亢奮的腦細胞休息，抑制神經細胞過度興奮(神經太興奮，人就睡不著)，因此很多鎮定劑與安眠藥皆含GABA或作用類似GABA的成分。人進入深度睡眠時，會出現δ腦波，人在完全放鬆，尤其在深度睡眠時，做細胞修復的工作，還可提升免疫力。
Neurotransmitter神經傳遞素
以HRV來作為評估GABAchallengetest的工具，是最具說服力，也是最有科學根據的。
如果一時無法做HRV檢測，也可以做臨床觀察。如果吃了GABA有下列情形發生，則為GABAChallengeTest陽性反應：
1.睡前吃了GABA較易入睡，睡眠較深，夢較少，睡醒精神好，感覺神清氣爽，神閒氣定。孩童則是表現在起床氣減少、不再磨牙、不再翻來覆去、不再說夢話等。
2.白天吃完GABA後人覺得很放鬆。
3.人覺得很累想睡覺。
4.有少數人會感到頭暈，可能是因為血壓降低的緣故。
5.極少數人吃了GABA會覺得更難入睡，煩躁不安(表示腦漏情形嚴重)。若有任何不適現象，應先暫停服用數日後再行測試。
I、我們如何將GABA運用於臨床
聲明：
1.我們並不建議民眾自行購買GABA服用，必須經由醫師指示。
2.GABA在中道自然醫學中，雖然是極端重要的配角。但永遠無法當主角。如果沒有GE224及HRV plus油這兩位主角，GABA的配角作用將無從發揮。
GABA是中道自然醫學「腸腦漏自癒療」法之必備處方之一疾病
1.患者必須先接受抽血，做食物抗體IgG、IgE檢測，找出過敏食物後阻斷之。
2.口服HRVplusOmega-3植物油及L-Glutamine作為修復黏膜及神經細胞之用。
3.HRVplus油需長期服用，初始劑量每公斤體重0.5c.c./天，長期服用維持劑量為每公斤體重每天0.25c.c.。HRVplus油可大幅度提升副交感神經活性(HF)；HRVplus油為「腸腦漏自癒療法」，亦即「Mega-VitaminF3療法」的最重要(首席)處方。
4.對有焦慮症狀之患者，建議睡前一小時服用1粒或2粒GABA(300mg/粒)，使人更容易入睡，睡眠時間延長。我們都建議服用的量由睡前1粒開始再依個人體質漸增，有些人需要服用更大的量，如3-4粒才有效。
5.由於GABA會使血壓降低、心跳變慢。因此，血壓原本就過低、心跳過慢以及交感神經活性過低的患者，我們並不建議服用。如果想在睡前服用，建議由半粒(150mg)開始測試。
6.白天服用GABA，可能會令人感覺昏沉，除非是有嚴重的焦慮、恐慌、過動患者，否則不建議在白天服用。
7.以上處方對於各種自律神經失調、情緒障礙、睡眠障礙之效果，可謂有口皆碑，廣受好評。
8.若要睡得更好，可在睡前取0.5公克鎂鈣離子（所附一平瓢），泡滾水放涼後服用，Mg++(鎂離子)可穩定細胞膜。
9.以上就是治療「腸腦漏症」之最有效綜合處方，也同時是抗衰老、抗病、防病、逆病的萬能之鑰。
10.若希望增強整體療效，可加上含豐富多醣體及強力抗氧化效力的Xango山竹果汁，每天至少30c.c.，最好達90c.c.；將HRVPlus油加入Xango果汁中，以雪克杯搖勻後服用，可消除油的膩感及油味。
11.對於免疫嚴重失調，如自體免疫病患以及癌症、重度憂鬱、精神分裂患者，則建議另外服用「醣質營養素」。
12.各種完整維他命及微量元素補充亦屬必要。
2、GABA具良好之降血壓功效
除了有助安眠效果之外，由於GABA對交感神經系統具有降低作用，因此對心血管功能也有著舉足輕重的地位。
人體的自律神經分成交感神經和副交感神經兩部分。交感神經若異常升高，血壓也就會升高。因此大部份降血壓藥都具有抑制交感神經亢奮之成份。交感神經也掌管末梢血管的收縮系統，而GABA可促進副交感神經活性，同時抑制交感神經。也就是說，當血管過度收縮引起高血壓狀態時，GABA即可抑制神經系的血壓上升，讓血壓值安定。
為了證明γ-GABA的確具有抑制血壓上升的作用，1963年史坦頓(Stanton)以動物實驗得到結論，GABA降血壓功效會因動物種類不同而有所差異，GABA對不同種動物，每公斤體重降血壓達20%時所需濃度，狗需要11微克(ug)、兔子需19微克、豬則需96微克。
3、GABA可促進腦細胞活性化
GABA除了可以降血壓之外，還可在腦中發揮許多作用。例如，增加乙醯膽鹼，刺激副交感神經活潑，以及促進腦部機能正常運作。此外，還可促進腦部組織中的氧或葡萄糖等的代謝，增加腦的血流量，以改善頭痛、頭重、疲勞、頭昏眼花、耳鳴、記憶力衰退、情緒低落等症狀。甚至對腦動脈硬化或頭部外傷所引起的後遺症都有效。
此外，研究也顯示，適度使用GABA還有消除壓力、防止宿醉的效果。
4、GABA可舒緩許多身心不適症狀
人體本身對GABA有自我調節的系統，當人體缺乏時可自我生成，自我生成不足時就會產生焦慮、不安、疲憊、憂鬱、失眠、不耐疼痛、抗壓力低等精神官能症，若能及時補充GABA，可有效改善癲癇、憂鬱症、失眠等。一般長久處於高壓力族群，如競爭型運動員、上班族等，也很容易缺乏GABA，因此更需要補充GABA來舒緩情緒。
瑞士蘇里大學與理工學院的古里斯坦尼教授(F.Crestani)從分子生物的研究找到恐懼症的線索，恐懼或不安的精神感覺是受制於某部份的腦部神經細胞，原來這些細胞含有GABA結合的受體(receptor)。
當GABA受體有缺陷時，就會帶來不安與恐懼。因為GABA受體是從基因的運作製造出來的。故不安與恐懼是因為製造GABA受體的基因發生變異。
古力斯坦尼進一步給這些變異的小老鼠服用類似Valium的鎮定劑後，小鼠很快就消除了恐懼現象。而正常小老鼠服用鎮定劑並沒有什麼特別作用。Valium的藥理機制是利用它與GABA受體結合，就能改變動物或人的精神狀態。Valium是一種相當普遍的鎮定劑，它對不安、沮喪、憂鬱、恐懼、等症狀有相當好的功效。
此外，日本學者更證實GABA對婦女更年期障礙亦有舒解安定之功效，對腎及肝機能也具有保護的正面作用，而最新的研究報告則證實GABA對帕金森氏症、癲癇和精神分裂症具有緩解之功效。
5、GABA可促進人體大量分泌生長激素
有大量的研究報告證實GABA可促進人體大量分泌生長激素(HumanGrowthHormone，簡稱HGH)，這是GABA之所以具有如此神奇功效的原因之一。
很多臨床實驗證實，只要5公克GABA即可大幅增加人體生長激素高達5.5倍以上，這是其他化學物質很少具有的功效。
由於GABA經臨床試驗證實可促進人體大量分泌生長激素，因此歐美國家將GABA開發為常人之日常營養補充(Dailynutritionalsupplement)。
6、GABA可延緩老化?
科學家們施予少量神經傳遞物質GABA至老猴子腦中，老猴子的神經元就能恢復年輕時應有的活力。
猶他大學醫學院的AudieLeventhal等人，施用少量GABA在老猴子腦中的神經，使得老猴子能夠再度辨別出線條的方位和移動物體的方向。
多倫多大學的神經科學家JulieMendelson說，任何能逆轉老化的方法都令人興奮，她也相信這類的研究將引導增進老年生活品質的藥物出現。許多老年時的感官問題，不僅是因為感覺器官變得衰弱，也包括腦中處理感覺訊息的區域之衰老。
在獼猴的腦中，視覺皮層V1對線條的方位和特定方向移動的條紋會選擇性地起反應。然而老猴子的V1神經元喪失了該反應性。Leventhal和中國科技大學以及昆明動物研究所的科學家嘗試對26至32歲，相當於人類78至96歲的猴子身上逆轉該衰老現象。他們發現施予了GABA和類似GABA的藥物muscimol，那些細胞的活性就能恢復成7至9歲猴子應有的能力。GABA和muscimol對年輕猴子的V1神經原則無影響。
當研究人員阻斷了年輕猴子的GABA，他們的神經元也喪失了對方位和方向的選擇性。但沒有人知道為何GABA會隨著年齡的增長而衰退。德國RuhrUniversityBochum的UlfEysel認為，利用GABA通訊的細胞對血流的擾動特別敏感，因此較脆弱。
南伊利諾大學醫學院的神經藥理醫學家DonaldCaspary也發現，聽覺系統中GABA支持的網路也會隨著年紀而衰弱，和視覺系統類似，這些網路對大腦從吵雜的環境中提取訊息是很重要的。能恢復GABA功能卻不會造成嚴重副作用的藥物將成為市場主流，Leventhal和Caspary就接到不少廠商的詢問。
一種鎮定劑BenzodiazepinesBZD有促進GABA的效果，但還沒證實它對逆轉老化有效。英國帝國學院的精神科醫師指出，醫生有時發現Benzodiazepines不但沒有鎮靜效果，反而令人警覺性提高。
7、GABA的其他好處
事實上，GABA的好處和效用相當多，除了目前已知可降低血壓、改善肝臟功能、預防動脈硬化、腦中風、防治憂鬱症、失眠、促進放鬆、舒緩疼痛、提升抗壓力、消除疲勞、保持心境平和外，還可調節腦神經細胞機能，達到健腦安神的作用，並能促進腦部血液循環，以及預防老人痴呆症，還有除去自由基，預防血管或細胞老化以及提高養分的吸收率，保持營養均衡。
此外，GABA還具有抗菌作用，能預防蛀牙，以及刺激飽食中樞，減少食量，因而具有減肥效果。在眾多好處中又以降血壓、舒緩許多身心不適症狀、鎮靜和促進安眠作用最受矚目。
總結：GABA之所以具如此多神奇功效之原因，即在於GABA是目前所發現最主要的抑制性神經傳遞物，同時可以促進人體大量分泌生長激素。
G、與GABA有關的藥物
目前的安眠藥有兩種機制：
1、BZD類
藉著增加打開GABA通道的次數來降低 大腦的電位，用於讓人產生想睡的感覺。
2、非BZD類
藉著增加打開GABA通道的時間來降低大腦的電位，用於產生想睡的感覺，並可延長睡眠時間。
有一種精神科常用的鎮定劑-Rivotril，其學名是clonazepam，屬於benzodiazepine(BZD)類。Rivotril的機轉是加強GABA與GABA-a受體結合，增加氯離子通道開啟機率(氯離子內流有抑制中樞作用)。
BZD類可以應用在：
1.睡眠障礙
2.癲癇(Rivotril可以用在失神性小發作)
3.焦慮症等
H、GABAchallengetest（GABA挑戰測試）
GABA挑戰測試，就是給予患者口服GABA，然後觀察監測其臨床反應。口服GABA膠囊或粉劑，GABA成份會經由腸胃道吸收進入血液中，但是GABA並無法穿透正常的血腦障壁(BloodBrainBarrier：BBB)進入腦組織。因此當一個血腦障壁正常的人，也就是沒有腦漏症的人，服用GABA後，他的交感神經活性降低的極其有限，甚至完全不受影響。
至於有腦漏症的患者，若在吃下GABA後1小時做HRV自律神經檢測，會發現患者之交感神經活性(LF)大幅度降低。
Neurotransmitter神經傳遞素
以HRV來作為評估GABAchallengetest的工具，是最具說服力，也是最有科學根據的。
如果一時無法做HRV檢測，也可以做臨床觀察。如果吃了GABA有下列情形發生，則為GABAChallengeTest陽性反應：
1.睡前吃了GABA較易入睡，睡眠較深，夢較少，睡醒精神好，感覺神清氣爽，神閒氣定。孩童則是表現在起床氣減少、不再磨牙、不再翻來覆去、不再說夢話等。
2.白天吃完GABA後人覺得很放鬆。
3.人覺得很累想睡覺。
4.有少數人會感到頭暈，可能是因為血壓降低的緣故。
5.極少數人吃了GABA會覺得更難入睡，煩躁不安(表示腦漏情形嚴重)。若有任何不適現象，應先暫停服用數日後再行測試。
I、我們如何將GABA運用於臨床
聲明：
1.我們並不建議民眾自行購買GABA服用，必須經由醫師指示。
2.GABA在中道自然醫學中，雖然是極端重要的配角。但永遠無法當主角。如果沒有GE224及HRV plus油這兩位主角，GABA的配角作用將無從發揮。
GABA是中道自然醫學「腸腦漏自癒療」法之必備處方之一疾病
1.患者必須先接受抽血，做食物抗體IgG、IgE檢測，找出過敏食物後阻斷之。
2.口服HRVplusOmega-3植物油及L-Glutamine作為修復黏膜及神經細胞之用。
3.HRVplus油需長期服用，初始劑量每公斤體重0.5c.c./天，長期服用維持劑量為每公斤體重每天0.25c.c.。HRVplus油可大幅度提升副交感神經活性(HF)；HRVplus油為「腸腦漏自癒療法」，亦即「Mega-VitaminF3療法」的最重要(首席)處方。
4.對有焦慮症狀之患者，建議睡前一小時服用1粒或2粒GABA(300mg/粒)，使人更容易入睡，睡眠時間延長。我們都建議服用的量由睡前1粒開始再依個人體質漸增，有些人需要服用更大的量，如3-4粒才有效。
5.由於GABA會使血壓降低、心跳變慢。因此，血壓原本就過低、心跳過慢以及交感神經活性過低的患者，我們並不建議服用。如果想在睡前服用，建議由半粒(150mg)開始測試。
6.白天服用GABA，可能會令人感覺昏沉，除非是有嚴重的焦慮、恐慌、過動患者，否則不建議在白天服用。
7.以上處方對於各種自律神經失調、情緒障礙、睡眠障礙之效果，可謂有口皆碑，廣受好評。
8.若要睡得更好，可在睡前取0.5公克鎂鈣離子（所附一平瓢），泡滾水放涼後服用，Mg++(鎂離子)可穩定細胞膜。
9.以上就是治療「腸腦漏症」之最有效綜合處方，也同時是抗衰老、抗病、防病、逆病的萬能之鑰。
10.若希望增強整體療效，可加上含豐富多醣體及強力抗氧化效力的Xango山竹果汁，每天至少30c.c.，最好達90c.c.；將HRVPlus油加入Xango果汁中，以雪克杯搖勻後服用，可消除油的膩感及油味。
11.對於免疫嚴重失調，如自體免疫病患以及癌症、重度憂鬱、精神分裂患者，則建議另外服用「醣質營養素」。
12.各種完整維他命及微量元素補充亦屬必要。
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