薤白

2015年5月21日 星期四

醫生忘了告訴你—你有「腸漏症候群」啦!

腸漏症,一個令人陌生的名詞,而所反應的症狀,卻是大家耳熟能詳的。

例如:脹氣、肚子痛、便秘、拉肚子、皮膚疹(濕疹、異位性皮膚炎)、食物過敏(食物不耐)、肌肉痛、成人記憶力變差、兒童過動、注意力不集中、不明原因發燒、頭痛、體能變差等等,都有可能是腸漏症引起的。

正常情形下,小腸只會吸收小分子營養素(例如:屬於單醣的葡萄糖)。而有腸漏症的小腸,由於滲透力增加,大分子營養素也會被吸收(例如:屬於雙醣的麥芽糖)。

人體有三大屏障:血腦屏障胎盤屏障腸道屏障。只有小分子才能穿過屏障。當大分子營養素,甚至毒素也能穿過屏障,將對身體機能產生不良影響。

滲透性改變的因素有:
1.服用消炎止痛藥。
2.食物過敏原。
3.黴菌、細菌、寄生蟲的感染。
4.消化機能變差。
5.老化。
6.飲酒或咖啡。
7.化學性物質。
8.放射線。
9.腸缺血(例如:疝氣壓迫腸道)。
10.自由基(活性氧的傷害)。
滲透性一旦改變,腸道屏障便無法發揮把關的功能,原本不該被吸收的物質便會進入血液,造成過敏等症狀。

如何治療腸漏症,有4個R:

1. Remove移除致病原因:
(1)害菌(發黴、不清潔的食物、某些醃漬物)
(2)腸毒素(藥物、氨基酸過高的食物,例如臘肉。烤肉)
(3)酒精:體重60公斤的人,喝30克的酒精(約當300克的葡萄酒,即一杯300cc),15分鐘後,即可檢驗出小腸的滲透性已被破壞,更驚人的是,必須完全不喝酒2個禮拜後才能恢復。
(4)過敏原食物(依功能性醫學統計的8大常見慢性過敏原)
A.牛奶。B.蛋。C.麵粉。D.黃瓜。E.玉米。F.大豆。G.柳橙。H.芝麻。

2. Replace重置正常因子
(1)胃酸過低:造成低胃酸之因(制酸劑、年紀大、節食、細菌感染)。
胃酸過低的後果:細菌感染進入腸道、慢性念珠菌感染(婦女病)、缺乏礦物質與維生素B12。
(2)補充酵素
(3)膽汁
(4)膳食纖維:以平均一天需要2000至2500大卡熱量的成人而言,每日需25~30克。然而大多數的飲食幾乎達不到所需攝取纖維素的一半,也就是每天10至15公克的纖維素。家中有腸癌病史者纖維量要增加。


3. Reinoculate培養有益菌
好菌也會被抗生素殺死,含氯的自來水也會影響益菌存活,非有機飼養的雞鴨魚肉也常有抗生素。一次補充800萬個菌叢才有效果。芽孢形式(睡眠狀態的菌,在腸道才會甦醒,非活菌,不需冷藏)不易被胃酸侵蝕。菊糖纖維(Inulin Fiber)可提供益生菌能量,延長在腸道存活的時間。

4. Repair修復
(1)左旋麩醯胺酸(L-Glutamine)
(2) Herbs:例如:蘆薈可修補細胞及黏膜的傷害
(3)必需脂肪酸(Omega3)
(4)礦物質
(5)抗氧化劑

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