活化血清素，和壓力說掰掰

 黃惠鈴  2014-11-11 天下雜誌 560期

工作時間太長，缺乏日照與運動，不利都市人的心理健康。 去除壓力，其實不難，持續有恆地進行七個小撇步，活化血清素神經系統，就能有所改善。

血清素是與精神疾病有重大關聯的荷爾蒙。憂鬱症或恐慌症等精神疾病，都是因為血清素的功能低落、無法正常運作所導致。