吃高麗菜、菠菜 防黃斑部病變

【中國時報 陳旻苹／台北報導】2008.06.25

    　夏天太陽高照，如何保護眼睛？

台大醫院眼科部醫師楊長豪提醒，民眾出門最好戴帽子或太陽眼鏡來預防紫外線UV對眼睛的傷害，而在選擇太陽眼鏡時，勿貪便宜，若隔離UV的效果不好，反而會增加對眼睛的傷害。

在室內則避免長時間暴露藍光環境中，可防止視網膜黃斑部病變。民眾平日可以多攝取綠色蔬果以及含葉黃素的食物，例如：高麗菜、菠菜等，每天攝取約400克即可以做到預防光害導致的黃斑部病變。