賴仁淙醫師 耳鳴 更年期

【新聞挖挖哇】：更年期  耳鳴 女性荷爾蒙

重瓣蝶豆花(圖)

中文名稱：蝶豆                                                
英文名稱：Butterfly Pea，Kordofan Pea
科名：豆科(Fabaceae) 蝶豆屬(Clitoria)
別名：蝴蝶花豆、羊豆、豆碧、藍花豆

原產地：熱帶亞洲的爪哇、喜馬拉亞山、印度、斯里蘭卡及摩六甲等地。

分佈：典型的熱帶植物，其原生族群都生長在恆春半島及蘭嶼；小琉球等離島上，生態環境是開闊向陽的草生地；灌木叢乃至裸露地間，日照越充足，生長情形越良好。

用途：

1. 食用：蝶豆的可食部位是葉、花及嫩莢。較幼嫩的葉片及盛開的花朵，亦可拿來煮湯、油炸等。嫩芽炒肉絲、絞肉或煮熟後剝子食用，都十分可口。

2. 作食品的染料用：葉及花的萃取液，可當食品的染料。

3. 全草可作牧草及綠肥用。4.藥用：種子：甘、平。效用：種子及根：止痛，催吐，利尿，通經，瀉下。治便秘，腹水，關節疼痛，成熟種子有微毒，藥用作為驅蟲劑、緩瀉劑、利尿劑及通經劑。可治眼疾、慢性氣管炎、耳痛、關節疼痛、消腹水。

牛至(Oregano)

又名滇香薷、披薩草、香芹酚）、叫“野馬鬱蘭”，是唇形科牛至屬中的一種植物

「牛至」為多年生草本亞灌木，揉之有薄荷味。花夏秋間開放，花期 7～10 月，；果期 10～11 月。日照充足的環境且通風良好，喜肥沃乾燥排水良好的鹼性土壤，喜冷涼，適度修剪可促使多生側芽，讓植株長的更茂盛，其生命力及繁殖力極強盛。

因時常撒在披薩餅上，所以又名披薩草。

牛至與羅勒是給予義大利菜獨特香味的兩大用料。

因其特別的香味，常與番茄、乳酪搭配，也因此大量應用於義大利和墨西哥食材料理中，大部分添加於辣椒醬或義大利醬等。

在台灣的中藥舖所售的「茵陳」，有「綿茵陳」與「北茵陳」兩類。北茵陳即是牛至的乾燥帶花枝葉，綿茵陳即濱蒿與茵陳蒿帶有白色或灰白色絨毛的植物幼苗。臺灣市售的茵陳藥材中，北茵陳佔多數，此可能是地區用藥習慣。北茵陳，有清暑解表，利水消腫的功能，民間常作為利尿、發汗劑。

數千年來，「牛至」以其強力的殺菌作用為人所稱道。古希臘人拿它來治療各種細菌和病毒感染，而如今牛至所提煉出來的油品也逐漸成為對付黴菌感染、疣、牛皮癬、濕疹、濾過性病毒、甚至一般感冒的熱門療方。

牛至葉所提煉出來包含相當數量「香芹酚」既「Carvacrol」和「麝香草酚」既「Thymol」、「檸檬油精」、「γ-松油烯 Terpinene」、「羅勒烯」、「石竹烯」、 「β-Bisabolene」,和「p-異丙基苯」、「芳樟醇」等。

牛至含豐富的活性物質，每1毫克葉中含抗衰老素 「 超氧化物歧化酵素，簡稱SOD，Superoxide Dismutase」187.8微克，比蘋果高出42倍是水果、蔬菜中含量最高的。

SOD 具有專一清除生物體內的超氧離子，平衡機體的氧自由基，保護人體細胞免受有毒化學物質、幅射、紫外等環境因素破壞，現代醫學研究表明SOD酶在抗衰老，抗輻射性，消炎，抑制腫瘤，以及自身免疫疾病的治療方面有重要的作用。同時牛至也含有較高含量的芳香揮發油、苦味素和單寧，以及具有防腐、消炎和祛痰、助消化等性能的某些物質。

在西方國家中，牛至的利用在日常生活中很普遍，比如直接摘取生鮮枝葉，加入肉類料理中可改善腥味，另外將葉片乾燥保存後，不論是做花茶的沖調，或是西點麵包及各式烹調料理中，都是極佳的材料。

牛至能塗抹至皮膚治療皮膚疾病，例如：痤瘡(Acne)、香港腳(Athlete’s Foot)、油性皮膚(Oily Skin)、頭皮屑(Dandruff)、口瘡(Canker Sores)、疣(Warts)、癬(Ringworm)、玫瑰斑(Rosacea)、乾癬(Psoriasis)、昆蟲與蜘蛛咬傷、牙齦疾病(Gum Disease)、牙痛(Toothaches)、肌肉痠痛(Muscle Pain)、靜脈曲張(Varicose Veins)。


耳鳴 子宮收縮
疣
羅勒

腎虛耳鳴─太谿穴

 2010-07-26 10:52:39 AM   標籤: 腎虛 , 耳鳴 , 太谿穴

記得第一次在IBM舉辦的健康講座，是針對該公司的五十多位客戶。

我從中醫的天人合一的觀念帶入「預防勝於治療」的養生方法。講完後，竟然有一大堆的人，在現場提出了各種不同方面的身體困擾的症狀，有一位先生他說：「醫生，我耳鳴已經半年多，我到醫院做了各種檢查，最後西醫大夫竟然告訴我，我這症狀沒法治療，叫我要慢慢適應它。」

我問他耳鳴的症狀，他告訴我就像蚊子叫。透過中醫的辦證，是屬腎虛耳鳴。我建議先每天按摩腎經的「太谿穴」。

【理論】

太谿穴為足少陰之原穴，乃足少陰腎經氣血所注之處，既可益陰，又能補陽。中醫認為腎是水火之臟，腎開竅於耳，腎的精氣上通耳竅，耳的聽覺與腎精氣盛衰有密切的關聯。腎精氣充沛，則聽覺靈敏；腎之精氣不足，常引起耳鳴、聽力減退等。

太谿穴具有補腎益腦，暢通氣機的功效。由於精血不能上充於耳，所引起之耳鳴，皆可針刺本穴而取得療效，平時可以自己按摩太谿穴。

太谿穴

【取穴法】

位於腳內踝後三釐米凹陷中，平齊內踝高點在內踝後緣與跟腱內側前緣之間凹陷處取穴。@

風池穴

【類別】交會穴：足少陽、陽維之會。據《難經》又為陽蹻之會。

【釋名】穴在項側，凹陷如「池」，為風邪易侵之處，也是治療風證之要穴，故名。

【位置】

風池、風府穴位橫斷面 (引自《嚴振國穴位解剖》)
風池穴位 (引自《經絡與穴道》)
項部枕骨下，斜方肌上部外緣與胸鎖乳突肌上端後緣之間凹陷處。當風府與翳風之間，或顳骨乳突尖(下端)與第二頸椎棘突之間連線的中點。

《針灸甲乙經》：「在顳顬(腦空)後髮際陷者中」；
《外台秘要》：「夾項兩邊」；
《素問‧氣府論》王冰註：「在耳後陷者中，按之引于耳中」；
《醫學入門》：「耳後一寸半，橫俠風府」；
《針方六集》：「俠風府兩傍各開二寸」；
《循經考穴編》：「平耳墜微上，大筋外髮際陷中，與翳風相齊」。
【解剖】

肌肉：胸鎖乳突肌和斜方肌停止部之間，深層為頭夾肌。
神經：枕小神經分支，內側為枕大神經。
血管：枕動、靜脈分支。

【操作】

向對側眼部的目內眥方向刺入0.5～1.2寸，不可深刺，尤其不能向對側目外眥、耳屏或耳屏前緣方向深刺，以防止刺入顱腔損傷延髓或腦部。也不可向同側眼部的目內眥方向深刺，以免損傷椎動脈。一般不灸。

【功效】

祛風，解表，清頭目，利五官七竅。

古典：頭痛，眩暈，熱病汗不出，瘧，中風不語，癭氣，頸項強痛，目不明，目泣出，多眵多淚，目赤痛，眼目生花，耳病，鼻鼽衄，筋攣不收。

現代：高血壓，腦震盪，感冒，近視，電光性眼炎，視網膜動脈阻塞，青光眼，急性結膜炎，眼瞼下垂，面肌痙攣，蕁麻疹。

有中風前兆時，例如大拇指食指麻，手腳不靈活，肌肉時有跳動，手指足趾端麻，頭暈、舌頭僵硬等症狀，可灸風池穴。男性先灸左側風池穴，再灸右側穴；女性則先灸右風池，再灸左穴；依性別特性、平衡陰陽氣血，就可預防中風發生。

【配穴】

目不明：風池、五處。
胬肉侵睛：風池、晴明、太陽、合谷。
感冒：風池、外關。
鼻塞：風池、上星、迎香、合谷。
高血壓：風池、曲池、足三里、太衝。
偏正頭痛：太陽、風池、合谷。
後頭痛：風池、後溪、崑崙。
近視：風池、合谷、睛明、承泣。
電光性眼炎：風池、合谷。

trigger point

枸杞茶

功效：用於虛勞精虧、腰膝酸痛、眩暈耳鳴、内熱消渴、血虛萎黄、目昏不明。

莖葉有清熱解渴功效，可治眼疾、高血壓症；果實有滋養明目的功效。

枸杞有滋腎水.益精氣.潤肺.清肝熱.明目之功效。

主治虛損癆傷.咳嗽.目赤生翳.肝虛下淚.經絡虛痛。

枸杞能預防動脈硬化及防止老化；還具有溫暖身體的作用。

驚人的療效令人讚歎！枸杞是一種具有強韌生命力及精力的植物，非常適合用來消除疲勞。它能夠促進血液循環、防止動脈硬化、還可預防肝髒内脂肪的囤積；再加上枸杞内所含有的各種維他命、必需胺基酸及亞麻油酸全面性地的運作，更可以促進體内的新陳代謝，也能夠防止老化。

枸杞茶其實是一道中藥。如果一個人連續三天沒有排便，就該買點沒特别苦味的枸杞茶喝上一喝了，因爲枸杞能夠挑出附着在腸壁上的宿便。

枸杞可分爲三個部分來使用：枸杞葉可用來泡“枸杞茶”飲用；紅色果實“枸杞子”可用於做菜或泡茶；枸杞根又稱爲“地骨皮”，一般當作藥材使用，因此，實在稱得上是物盡其用。

而且長期食用枸杞或飲用枸杞茶，也不會有副作用。

它的藥效十分廣泛，具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效，而將枸杞根煎煮後飲用，能夠降血壓：至於枸杞茶則具有治療體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便祕、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發、口腔炎、護膚等各種疾病的功效。

但是，由於枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的人最好不要食用。相反地，若是體質虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。枸杞子滋補肝腎，益精明目。

　　注意事項：患有高血壓、性情太過急躁的人要少食用。

　　適宜搭配：貢菊，金銀花，紅棗，胖大海，蓮子芯，西洋參，陳皮，冰糖。

　　沖泡方式：
　
枸杞粥

　1、枸杞八寶茶的做法：取貢菊2朵，金銀花8朵，紅棗1顆，胖大海1顆，蓮子芯8粒，枸杞子5顆，西洋參1片，陳皮2片，冰糖適量，以沸水沖泡，當茶飲用。此爲一天用量，可反複沖泡。八寶茶不僅對穩定血壓有一定的輔助效果，而且可起到生津潤肺的作用。

　　2、材料：枸杞一小把，紅棗3～4粒。做法：直接將枸杞一小把及紅棗放入大水杯中，以開水沖泡服用，或以鍋水煮服用。提醒：a.如口幹舌燥很嚴重或火氣很大可另加菊花1～2朵一起沖服。　b.沖服時，請在沖完熱開水後不要立即服用，讓其入味再喝，效果較好。　c.紅棗可先剪開。

　　3、菊花枸杞茶其實不是茶，隻是用菊花和枸杞當茶一樣泡着喝。菊花要用杭菊花，王大媽庭院里就種着杭菊花，一到秋季，采摘下來，曬幹備用。枸杞要買寧夏枸杞，顆粒小，紅亮亮的。每次用杭菊花10克、枸杞10克，放入大茶壺内，加入熱開水，10分鍾後便可飲用。

【實用的穴位】風池穴(圖)

 2011-08-12 9:46 PM

風池穴位置正是風邪最易入侵門戶。本穴不但治療天氣外風所引起風寒感冒、頭痛和中風，也治療內風，尤其是肝風內動所引起的風病，例如神經疾病、偏頭痛、暈眩耳鳴、頭搖手足震搖等病。

有中風前兆時，例如大拇指食指麻，手腳不靈活，肌肉時有跳動，手指足趾端麻，頭暈、舌頭僵硬等症狀，可灸風池穴。男性先灸左側風池穴，再灸右側穴；女性則先灸右風池，再灸左穴；依性別特性、平衡陰陽氣血，就可預防中風發生。

血虛頭痛會痛到眼角，或習慣性頭痛，按風池穴可行血疏經通絡，鎮靜神經作用，而達到止痛效果，並可醒腦開竅。本穴還可以治療頭痛所引起頸部僵硬酸痛，或頸部酸痛而引起的頭痛。此外，風池穴也可治療眼睛疾病，如眼模糊、目乾澀、眼遇風流淚、眼屎多、角膜炎、結膜炎等。

穴道位置
耳後頭枕骨下，髮際內有個凹陷處，屬足少陽膽經。本穴有足少陽膽經、手少陽三焦經、陽維脈、陽矯脈等四條經脈在此交會。風池是風之池，意思是指世風的凹陷處。風是外感疾病六淫（風寒暑濕燥火）之首，而風為百病之長，所以風池治療一切風病。尤其是治中風特效穴。

按穴方法
需往對側的眼睛方向按，例如按左風池穴，需往右側眼睛方向按，按壓穴時，會有酸麻脹痛感覺。＠◇

（本文作者為明慧中醫診所院長）

按摩耳廓、耳垂 促進內耳血液循環

2009-04-13 00:00:00 聯合新聞網 聯合新聞網

【台灣新生報／記者鄭綿綿／台北報導】

如何預防老年聽力退化？中醫師鄭集誠表示，飲食可多吃含鋅、鐵、鈣豐富的食物，有助於擴張微血管，改善內耳的血液供應，防止聽力減退。避免長期高鹽、高脂肪的飲食，並應戒煙酒。同時，若患有動脈硬化、高血脂、高血壓等慢性病患者，也應積極治療，尤其是合併動脈硬化者，更是容易誘發突發性耳聾，應特別注意。

醫師建議，平常應避免長時間接觸高噪音環境，聽收音機、隨身聽的時間也不宜過長，音量不宜過大。且聽一段時間也應休息一下，避免聽覺疲勞。也提醒，由於外耳道皮膚較脆弱，若掏耳朵不當的用力，易引起外耳道損傷、感染，如果稍不注意，不當掏耳方式，還可能傷及鼓膜或聽小骨，影響聽力。

平常可配合適當的耳朵按摩保健，有助於幫助內耳血液循環，像是可多按摩耳廓、耳垂部位，還有可按壓頸後兩側凹陷處的風池穴。