新陳代謝是什麼

 好景健康：八種增加新陳代謝率的高蛋白質健康食物　　

新陳代謝率：
蛋白質　20~30%
碳水化合物卻只有5~10%
脂肪則為3%以下　

新陳代謝是身體維持正常運作所需的能量消耗的總和
基礎代謝(佔65至70％)
活動消耗的熱量(佔15至30％)
飲食產熱作用(佔約10％)。

基礎代謝率 (BMR) 計算機