書籍【為什麼佛學是真的】猴子快樂實驗

有聲書片段 猴子快樂實驗：亮燈果汁多巴胺

在猴籠裡掛一盞燈，只要燈一亮，實驗者就會給猴子提供幾滴果汁，猴子很喜歡果汁。心理學家密切觀察猴子大腦中的多巴胺分泌的情況。分泌多巴胺，就說明大腦正在經歷快樂。

第一次（菜鳥時期）
一開始，是果汁進入猴子嘴中之後，猴子大腦才大量分泌多巴胺。這個情況很明顯，是果汁使猴子快樂。

經驗調整（老鳥時期）
但是實驗重複多次之後，猴子就掌握規律了，他知道燈一亮就會有果汁。這時候科學家發現，在燈亮以後，果汁還沒給的這個瞬間中，猴子大腦就已經開始大量分泌多巴胺。對果汁的「心理‬預期」，就已經讓猴子快樂了。

1966棉花糖實驗(自制力)
Part one 
將棉花糖放在孩子面前，並告訴他如果可以忍住不吃這顆棉花糖，15分鐘後就會再多給他一顆，然後實驗人員離開房間，觀察孩子獨處時，是否會為了獲取更高額的獎勵，抵擋住眼前的誘惑。通過考驗的孩子則代表自制力強，追蹤研究發現他們日後在SAT考試（學術水準測驗考試）表現較佳。

較高的自律能力、遇到挫折也更能堅持下去，專注於眼前事物。
延遲享樂為換取更大好處

多巴胺是意志力的毒藥 

一直盯著棉花糖看就會失敗，這是神經傳導物質多巴胺帶來的壞影響。多巴胺是當人感到快樂時釋放出的神經傳導物質，享受美食、賺取財富、與喜歡的人做愛，都會釋放出多巴胺。由於這個緣故，專家認為人會為了追求快感，而做出各種刺激多巴胺分泌的行為。


Part two
貧困家庭孩子，傾向追求立即滿足
貧困會讓人追求短期效益，而非長期獎賞
感到「不足」的狀態會改變人們對眼前事物的看法

擺脫幻覺的方法 冥想、內觀