不想讓身體臭，夏天就少吃這9種食物

文／凹凹

夏天的時候大家最怕什麼？是毒辣的太陽還是熱到爆炸的天氣？對本凹來說這些都還只是次要的，夏天本凹最怕的東西就是：汗臭味臭到爆炸的人，每次在密閉的捷運或是公車內聞到臭到不行的汗臭味，本凹就有種快死了的感覺，因為那種臭味很難形容，硬要說的話就很像沒洗乾淨的破抹布。

根據日本媒體的總結，無論一個人穿得多華麗，噴多少香水，都還是沒辦法徹底根治體臭，因此日本媒體Livedoor就歸納出了容易讓人散發出體臭的的10種食物，如果你覺得自己的體味很重，最好還是少吃這些東西會比較好喔。

紅肉

喜歡吃肉的人要小心啦，雖然說無肉令人瘦，但是肉如果吃太多的話，會導致身體蛋白質變多，汗味相對地會比少吃肉的人還要更臭。

咖哩等香料

咖哩、茴香及孜然這些味道相當濃郁的食物及香料是很開胃的食物，但是大量食用經過人體消化後，會從毛細孔中產生強烈的味道。

大蒜

大蒜是一種很好的食物，人家都說生吃大蒜可以保持身體健康。不過吃完大蒜之後嘴巴實在是蠻臭的，但大蒜不只會讓你嘴巴臭，大蒜裡面所含的大蒜素進入人體後，分解出來的物質與汗融合後會產生細菌，導致身體變得越來越臭。

蘆筍

蘆筍本身有一種叫做甲硫醇的化合物，吃過蘆筍後，這種化合物會在人體內分解，導致小便時發出臭味。

十字花科蔬菜

我們常吃的十字花科蔬菜包含花椰菜、西洋菜、蘿蔔等等。儘管這些蔬菜已經被證明具有抗癌效果，營養價值很高，但十字花科蔬菜本身含有硫化物，容易讓人產生體臭。

洋蔥

生吃洋蔥會讓人產生口臭，但是吃煮熟的洋蔥就不會有這個問題。

富含纖維的食物

多吃高纖維的食物對腸胃很好，但是相對的..也會讓人放臭屁。因為富含纖維的食物中通常含有氫、二氧化碳、甲烷等物質，會在體內產生氣體，被大腸被吸收後就會產生屁。

榴槤

榴槤是一種聞起來很臭但吃起來很美味的水果，但是榴槤本身含有許多酯類、酮類、烴類及硫化物等等，這些物質相互結合後，會導致人體出現體臭。

咖啡

咖啡內涵的咖啡因可以刺激人體中樞神經，讓人精神變好，但相對的也會讓汗腺大量活動，導致流汗容易變臭。除了流汗容易臭，喝完咖啡後也容易口乾舌燥，如果不多喝水就會導致口臭出現。

所以說阿，體臭這種東西並不竟然是天生的，有時候後天愛吃甚麼東西，也會導致自己的汗臭味比別人還要重喔，管理好飲食才是最重要der。