「腸腸」出狀況？恐與憂鬱症、失智症有關

2016/03/10 17:41:00

記者盧巧萍／綜合報導

台灣民眾外食普遍，卻有醫師警告腸癌年齡下降。此外調查發現，台灣人有七成的青壯年面臨腸道老化問題。而要如何保護腸道健康，健康節目特地邀請知名腸胃科權威、輔仁大學醫學院院長林肇堂幫民眾解惑。請鎖定7日晚上九點「三立財經台」，由張雅芳主持的健康節目。

優酪乳廣告大打溫情牌，強調益生菌與腸道健康的重要，然而日前調查卻發現，台灣人平均腸子年齡比實際年齡高出11.3歲，更有七成的人面臨腸道老化。

一方面由於腸道神經系統連結大腦及自律神經，腸道菌群因而可以透過免疫系統影響身體機能，也有看法認為腸道發炎反應與憂鬱症、甚至老人失智症相關。另一方面，壓力會影響腸道微生物穩定，也使得腸躁症患者面臨壓力，消化道就容易拉警報。

台安醫院營養師劉怡里：「（腹瀉型腸躁症）一開始可以食用纖維比較低的，可以選擇高麗菜、小白菜或是一些瓜類，比較溫和不刺激。」

此外許多人最愛大啖烤肉和重口味的烤香腸，然而醫師提醒腸癌年齡下降，呼籲外食避開燒烤和高油脂食物，更別忘了以均衡飲食與持續運動，來增強腸道免疫力，才能抵擋病毒的千軍萬馬。