【自我矯正法１】綁帶矯正法
「綁帶」睡覺能夠消除腰痛！
礒谷力學療法教學
【自我矯正法２】膝的屈伸運動體操
能調整身體平衡，鍛鍊腰腿肌肉
【自我矯正法３】抱膝運動體操
對於椎間盤突出症的疼痛尤其有效
【自我矯正法4】腰枕（陶枕）矯正法
使腰椎前彎，恢復脊椎的生理彎曲度
【自我矯正法5】正坐（跪坐）矯正法
改變膝與腳跟位置就能調整全身的平衡
【自我矯正法6】鞠躬矯正法
能保持腰肌平衡，從腰痛的煩惱中解放出來
【自我矯正法7】椅子矯正法
既能工作又能減輕腰痛
【自我矯正法8】急救法（救命法）
能夠迅速舒緩腰部和身體的劇痛
【自我矯正法9】日常生活動作矯正法
取得全身平衡，去除身體疼痛
【自我矯正法10】日常生活嚴加禁止動作
消除、預防腰痛的嚴禁姿勢與動作
「綁帶」可以去除「寒冷」，治好疾病！
睡覺時實行綁帶法就能夠治好四肢冰冷症）
．全身血液循環順暢，連腳趾都溫暖
．能夠熟睡，消除疲勞，早上醒來神清氣爽
．搭乘車子或飛機時綁帶會使旅行更愉快
．身體溫暖就能夠成功的減肥
．肌膚變得光澤滑?
．寒冷是諸病的根源
．綁帶能夠促進熟睡
礒谷
綁腿/綁腳
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