‧何謂「電玩型頭腦」？

以下這篇文章是摘錄自吳欣芳小姐的「電玩型頭腦（Game Brain）」所凸顯的危機」一 文，以科學的觀點來探討過度沉迷於電玩的青少年，對於社會的影響。我先強調，我並不反對玩電玩，甚至把玩電玩當成適度的生活調劑是電子化社會的必然現象。但是，適度與適量(時間)才是最健康的。

　　 日本自1983年任天堂遊戲推出後，小孩子們的玩耍方式也開始從戶外、群體逐漸走向室內、個人的模式。而青少年問題也是在這個年代開始急速增加。至今其犯罪率還在攀升，並且年齡層也有遞減的趨勢。然而，每一年代的青少年問題也有所不同，例如：８０年代是「校園暴力」，９０年代是「欺負弱小」、「自殺」、「拒絕上學」、「學級崩潰」、「青
少年犯罪」等，而今天乃是「虐待嬰幼兒童」的件數正在上揚。

　　　　 會造成犯罪的原因有千百種，其中社會情勢的變化和經濟狀況的惡化當然是不可抹滅的。不過，近十年來的犯罪形態已開始脫離以往為了生存、生活的模式，而多為「不順眼」、「煩燥」、「火大」、「不知不覺」、「誰都可以」等令人難以理解的理由，似乎喪失了人類原有的理性與情感。通常在許多雜誌、新聞、書籍中，針對社會問題的議題，大致上都在論述電玩、電視、電影的內容會對身心有不良影響。然而，最近出現了另一種可怕的看法──「電玩型頭腦」，進一步揭開近年來青少年問題之謎。

　　‧何謂「電玩型頭腦」？

　　　　 佔大腦３５％的前腦中有一個稱為「前額葉皮質區（Prefrontal Cortex）」的區域，它是對全身體發出命令的司令台。大概有人的拳頭那麼大，具有抑制〝本能〞的功能。

通常與記憶、感情、團體的溝通、創造力、學習有關。貓、狗腦部並沒有這前額葉皮質區，在猴子的腦部也只有一小塊而已。若前額葉皮質區並不發達或有所損傷的話，行為就會像小孩子一樣，無法控制自己的情緒。因此也可以說是控制感情與犯罪的地方。當過於著迷電玩、手機簡訊、具刺激性的電影或錄影帶、電視時，這個司令台的功能就會降低，甚至停止作用，而這種腦部狀態就叫做「電玩型頭腦」。

根據研究報告指出，電玩型頭腦的人會有容易發脾氣、攻擊性、無集中力、動作散漫、無羞恥心、過一天算一天、做事無精打采等特徵。
　　
科學的驗證
　　　　
而將這個狀態用科學的方式證明的是，日本大學研究所森昭雄教授與日本東北大學川島隆太教授。森教授是先開發簡易型的腦波測量器後，測量腦部在運作時會發出β波的腦波，來調　 查前額葉皮質區的運作。腦波可依其頻率分為四種──深睡中的δ波（０．５～３Hz），睡眠
較淺或想睡時的θ波（３～８Hz），以及平靜狀態的α波（８～１３Hz）和興奮狀態的β波（１３～３０Hz）。

　　　　 森教授是因為在偶然測量人的腦波，尤其是老年人的腦波的類型時，湊巧發現與年輕人的腦波不同，而為了要調查老人痴呆與年輕人有何不同，就必須要將其數值化，所以才開發出這腦波測量器的。當測試性地把這儀器拿來測試該軟體開發部部門的８位員工與其他部門的職員時，發現該部門的員工β波比想像中的還低。在觀察他們的共作性質與生活作息後，得知他們在日常生活中除了看著電腦畫面外，幾乎是不會跟任何人談話的一群。

　　‧四種類型的頭腦
　　　　
接著森教授又測試大學生玩電玩時的腦波狀態，結果發現，有β波完全不會變的「標準型頭腦」、一旦玩電玩就會下降的「視覺型頭腦」、β波呈現不穩定狀態而上下移動的「半電玩
型頭腦」和從一開始就很低的「電玩型頭腦」等四種類型。而這個β波相當低的類型竟與癡呆
症病患的腦波走向是一模一樣的。以下就個別說明這四種類型的頭腦：

　　１．「標準型頭腦」── 幾乎沒有在玩電玩的人，β波經常高於α波，即使開始玩電腦兩波的強度也沒有什麼變化。特徵是做事非常有禮貌，學業成績多位於中上。
　　 　實驗結果：無太大改變

　　２． 「視覺型頭腦」── 很少玩電玩，但電視或錄影帶每天都會看１～２個小時的人。若不玩電玩就會恢復。學業成績與「標準型頭腦」相同，在中上的人較多。
　 　　實驗結果：平時α波與β波分明，不過開始玩TV遊戲後，β波開始下降。此表示，頭腦的
　　 　靈活性開始下降。

　　３．「半電玩型頭腦」── 一週３～４天，一次玩１～３小個時的人。玩電玩前α波與β波的強度大致一樣，然一旦開始玩電玩後，β波值急速降低，甚至低於α波。症狀有偶而會有小小的發飆、較多會讓人有依自我步調行事的印像、若與正在打電玩的他講話的話，也只會有「不要吵！」的回應而已。還有，日常生活上沒有什麼集中力，也常會忘東忘西。
　 　　實驗結果：即使沒在玩TV遊戲，α波與β波幾乎重疊在一起，已接近痴呆老人的腦波狀態。
　　４． 「電玩型頭腦」── 每天玩２～７個小時電玩，即使沒有玩電玩，β波值也常接近零，幾乎可以說前額葉皮質區是停止狀態。

　　　 明顯的症狀有動不動就會發飆、平常都像是在發呆、集中力很低、常常忘記事情或東西、沒有時間觀念、不善於跟朋友交往，有經常不上學的傾向，學業成績多位於中下。而電玩 型頭腦的人幾乎也知道自己有這些症狀。
　　 　實驗結果：α波與β波的狀態都很不穩定，甚至沒有玩ＴＶ遊戲時的β波比例還低於α波。
　　　 很明顯地可以知道，平時的頭腦狀態是停止的。

　 　＊以上實驗結果來源：森昭雄

　　　『ゲーム脳の恐怖（恐怖的電玩腦） 』日本放送（廣播） 出版協會（2002）

　　　　 發現此四種類型的森教授，後來又進一步地對６～２９歲的男女２４０人做實驗。結果２４０人中最多的竟是「半電玩型頭腦」（約佔４０％）的人，其他三種大概各１０～２０％。很奇怪吧！這個數據與目前社會中被批評為無集中力、判斷力、耐性的青少年，以及與日俱增 的青少年犯罪現象似乎有什麼關聯。

　　　　 川島教授是利用正子斷層攝影（Positron Emission Tomography, PET）與功能性磁核共振儀（functional Magnetic Resonance Imaging, fMRI）這兩種將腦部運作模式影像化的儀器，測試了數 十人，以了解打電玩對人腦部的影響。而於２００１年在英國發表「電玩對前額葉皮質區的發育完全沒有幫助，而長時間玩電玩會對腦部有不良影響」的研究結果。上述兩位教授的實驗方法 雖然不同，但結果卻是一樣的。

　　‧電玩型頭腦與青少年問題的關係
　 每當發生兇殘的少年事件後，都會出現「電玩、電視、電影對身心造成不良影響」的輿論。不過，即使沒有達到犯罪，電玩對年輕人的影響已在他們腦部深深地拓展開來。在『若無其事地在車內化妝的腦』（扶桑社）一書中論述前額葉皮質區與羞恥心的關係的北海道大學醫學部教授澤口俊之表示，近年來，沒有問題意識、只會等待指令、缺乏計畫能力等很明顯前額葉皮質區的功能失調的學生增多了。並更進一步地說明，若前額葉皮質區的功能失調，ＩＱ（智能指數）也會跟著降低，因而造成工作效率不彰或無法持久，即使結了婚也會離婚，或者因無法適應社會環境，而走錯路、犯下罪刑等，無法過積極正面的生活。他認為這是經濟問題以外所面臨的另一種危機。

　　　 　然而，不是每個電玩都會使β波降低。森教授在實驗中也嘗試了許多遊戲軟體。發現其中角色扮演遊戲會讓β波活躍，而多種角色扮演遊戲，如恐怖片等的驚險又恐怖的軟體是最能提高β波的活躍度。當森教授探討其原因時，發現一般視覺所收到的訊息都會經過視丘，到後腦的視覺區（the Cortical Visual Area）再傳至扁桃腺amygdala）產生興奮狀態的路線，在玩這種遊戲時，則是和在爭鬥或逃難等下等動物的反應行為一樣，直接從視丘傳到扁桃腺，也是當人發怒時的路線。還有一個很大的問題，就是雖然在遊戲中逃躲或砍殺敵方，但這個行為會烙印在記憶中樞的「海馬」中。因此，若在現實生活中發生類似情形時，就會產生異常的行為或引起內心的恐懼。

　　‧可以拯救？如何預防？

　　　　 森教授從以上實驗認為，TV遊戲只是讓視覺與運動神經間活絡，而漏掉了思考的動作；如果長時間玩電玩的話，前額葉皮質區的功能會慢慢降低；已經習慣來自電視等的視覺刺激的人（視覺型頭腦）容易轉移到電玩型頭腦去。所以，我們可以知道如果能控制玩電玩、打電腦、看電視的時間，並增加與人溝通的時間，玩能使眼、鼻、口、耳、手腳五種感官健全發育的 大地遊戲、團體遊戲的話，應該可以避免小孩或自己變成電玩型頭腦。

　　　 　另外，森教授為了要更了解腦部情形，實施了一些實驗，並發現有趣的事。一個就是，森教授在嘗試各種電玩遊戲中發現可以使β波上升的軟體。其中是在上述也說明過會引起恐懼感的遊戲。而另一個則是會運用到全身的跳舞機〈dancegame〉。這不僅是因為刺激到視覺而已，也是因為全身運動而影響到腦的關係。雖然，正在玩 的時候數值還是會降低，不過由於運動，血液循環變得比較好，而隨著頭腦的血液也 變的較為流暢，所以玩完之後β波也就提升了。

　　　　 其實是棒球也好，足球也好，在做瞬間的判斷或集中的剎那β波也會上升。而流汗有使心情清爽、解除壓力的效果也是眾所皆知的事情。全身運動除了能使前額葉皮質區活躍外，也能刺激骨頭，促進發育，以及也會適度地刺激呼吸、循環系統。不過，在森教授的實驗結果中也指出，運動對已成為電玩型頭腦的人是無效的。

　　　　 不過不用害怕。另一個發現則是可使電玩型頭腦的人恢復到正常！那就是擲小沙包遊戲。森教授指導玩TV遊戲歷有十餘年的電玩型頭腦的大學三年級生，每天玩三顆小沙包５分鐘、進行兩個星期後，發現前額葉皮質區的β波的程度有改善的跡象。這是因為擲小沙包需要高度的集中力，擲小沙包時三個小沙包要以何種順序丟上，其次又要以哪一隻手接等，前額葉皮質區必須擅用到眼睛與手的觸覺。要思考時間、位置，皮膚受到刺激也要將情報傳到感覺區。

　　　 　小沙包很容易玩，且可以使正腎上腺素（noradrenaline）神經系統和多巴胺dopamine）神經系統運作，並活躍額葉〈the frontal lobe〉至後腦葉的廣範圍的聯合神經迴路，是最好的方法。然而這並不能代表玩一小時的擲小沙包就可以玩ＴＶ遊戲。因為玩電玩時會使腦機能降低。